Sessioni di yoga

Vieni ad assaporare i molteplici benefici dello yoga con Myriam, Hatha yoga e diplomata Nidra Yoga.
La respirazione controllata permette di andare oltre nello stretching, nella tonificazione muscolare e dona un'incomparabile sensazione di pienezza.

HATHA YOGA
Lo Hatha Yoga é armonia tra posizionamento (asanas) e disciplina del respirto (pranayama).
Lo Hatha Yoga é anche la forza e la morbidezza, la fermezza e il sollievo, é la fusione degli opposti : l’unione della luna e del sole.

YOGA NIDRA
Rilassarsi, ritrovare il sonno, recuperare durante il giorno un puo di tempo, avere una buona qualità di riposo, questi gli obiettivi del Yoga Nidra.
Le tecniche apprese durante i corsi permettono a ognuno di applicare questo metodo a casa.

AQUA YOGA
In acqua, lo yoga diventa acccessibile a tutti. L’elemento acquatico permette di scoprire le numerose possibilità del corpo in immersione. L’acqua permette di realizzare gli esercizi con fluidità e facilità.
Rinforzare il proprio equilibrio, muscolarsi senza aggressività e allungarsi con facilità da un forte senso di soddisfazione.

YOGA ENFANTS
Questa disciplina é stata accolta con entusiasmo dai bambini. Essa sviluppa la concentrazione, la conoscenza del proprio corpo e delle proprie sensazioni. Da calma mentale. Le sedute sono divertenti e adattate all’età, fanno appello all’immaginazione e alla creatività di ognuno.