Stretching course

Vous aimerez aussi

• On site

  array (20) {
  [“Link_to_fiche”] =>
  string (75) “https://montgenevre.com/prestataire/cours-de-body-training-ou-hiit-4758184/”
  [“Name”] =>
  string (30) “Body Training or Hiit Course”
  [“Type”] =>
  string (9) “On site”
  [“Gross_type”] =>
  string (8) “activity”
  [“Address”] =>
  string (83) “Cultural Space J. Gabin
  Rue des Ecoles
  05100 Montgenèvre”
  [“Municipality”] =>
  string (12) “Montgenèvre”
  [“Hasphoto”] =>
  bool (true)
  [“Illustrations”] =>
  array (3) {
  [0] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (96) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/16/183/3520272-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (100) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/16/183/3520272-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  thong (31) “body training - christele chene”
  }
  [1] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (97) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/169/153/8100265-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (101) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/169/153/8100265-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (30) “Body Training or Hiit Course”
  }
  [2] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (97) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/166/228/3859622-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (101) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/166/228/3859622-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  thong (17) “fitness christele”
  }
  }
  [“SpokenLanguages”] =>
  array (3) {
  [1192] =>
  string (7) “English”
  [1197] =>
  string (9) “French”
  [1200] =>
  string (7) “Italian”
  }
  [“Geolocalisation_complement”] =>
  string (0) “”
  [“Descriptif_court”] =>
  string (123) “Come and burn calories with Christèle in this class which could be muscle strengthening or circuit training”
  [“Descriptif_detaille”] =>
  string (152) “FITNESS - BODY TRAINING
  No precise composition, it could be muscle strengthening, a step course or even a slimming circuit… ”
  [“Services”] =>
  array (3) {
  [“Comforts”] =>
  NULL
  [“Equipment”] =>
  NULL
  [“Services”] =>
  NULL
  }
  [“Longitude”] =>
  float (6.724046)
  [“Latitude”] =>
  float (44.932048)
  [“Report_une_error”] =>
  string (0) “”
  [“Payment modes”] =>
  array (1) {
  [1277] =>
  string (8) “Cash”
  }
  [“InfosTypeTeaser”] =>
  string (0) “”
  [“InfoLabels”] =>
  string (0) “”
  [“Teaser services”] =>
  array (0) {
  }
  }

  

  Body Training or Hiit classes

  Cultural Space J. Gabin
  Rue des Ecoles
  05100 Montgenèvre

  Body Training or Hiit classes

• On site

  array (21) {
  [“Link_to_fiche”] =>
  string (58) “https://montgenevre.com/prestataire/postural-ball-5843570/”
  [“Name”] =>
  string (13) “Postural Ball”
  [“Type”] =>
  string (9) “On site”
  [“Gross_type”] =>
  string (8) “activity”
  [“Address”] =>
  string (90) “Durancia - Balneotherapy and Spa
  National Road 94
  05100 Montgenèvre”
  [“Municipality”] =>
  string (12) “Montgenèvre”
  [“Hasphoto”] =>
  bool (true)
  [“Illustrations”] =>
  array (12) {
  [0] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/61/0/10223677-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/61/0/10223677-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [1] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/69/0/10223685-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/69/0/10223685-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [2] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/65/0/10223681-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/65/0/10223681-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [3] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/67/0/10223683-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/67/0/10223683-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [4] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/70/0/10223686-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/70/0/10223686-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [5] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/72/0/10223688-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/72/0/10223688-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [6] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/59/0/10223675-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/59/0/10223675-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [7] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/60/0/10223676-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/60/0/10223676-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [8] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/63/0/10223679-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/63/0/10223679-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [9] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/64/0/10223680-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/64/0/10223680-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [10] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/66/0/10223682-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/66/0/10223682-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  [11] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string (95) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/68/0/10223684-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string (99) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/68/0/10223684-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string (50) “Postural Ball - Montgenèvre Tourist Office”
  }
  }
  [“SpokenLanguages”] =>
  array (3) {
  [1192] =>
  string (7) “English”
  [1197] =>
  string (9) “French”
  [1200] =>
  string (7) “Italian”
  }
  [“Geolocalisation_complement”] =>
  string (0) “”
  [“Descriptif_court”] =>
  string (205) “The Postural Ball is a Sport Health - Well-being activity that is practiced with fluidity, on soft music and in permanent contact with a large ball (called: swiss ball or klein ball).”
  [“Descriptif_detaille”] =>
  string (2521) “A sequence of split sessions built on the alternation of static postures, passive stretching and relaxation with precise codification and 3 fundamental principles (Nadine Garcia method).
  Le Postural Ball est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physique. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

  WHY THIS METHOD?
  À la suite d’un accident de voiture en 2000, Nadine GARCIA a subi des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après avoir suivi diverses séances de soins pendant plusieurs mois ; elle décida de travailler personnellement sur les moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs. Quotidiennement, en posture de méditation, accompagné d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur son axe central en visualisant le faire sortir de son corps. Au fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique a germé l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels. Elle décida alors, de mettre en place une méthode avec swiss ball.
  En septembre 2012, après plus de 10 ans de pratique et de retours positifs du Postural Ball®, Nadine GARCIA décida de déposer la marque, en créant une école de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.

  QUELS SONT LES BIENFAITS ?
  Le Postural Ball est efficace pour :
  – Améliorer la posture et l’équilibre corporel
  – Renforcer les muscles profonds
  – Avoir un ventre gainé
  – Détendre les groupes musculaires raides
  – Libérer les tensions
  – Améliorer la respiration et la circulation sanguine
  – Favoriser la concentration
  – Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi
  – Développer un état de bien-être physique et psychique…

  POUR QUI ?
  Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être :
  Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants (à partir de 13 ans).
  Sédentaire ou sportif de haut niveau.
  En coaching individuel ou en cours collectifs.”
  [“tarifs_en_clair”]=>
  string(42) “Tarif unique : 13 € (la séance).
  ”
  [“Services”] =>
  array (3) {
  [“Comforts”] =>
  NULL
  [“Equipment”] =>
  NULL
  [“Services”] =>
  NULL
  }
  [“Longitude”] =>
  float(6.717037)
  [“Latitude”] =>
  float(44.928249)
  [“Report_une_error”] =>
  string (0) “”
  [“Payment modes”] =>
  array (3) {
  [1268]=>
  string(22) “Carte bancaire/crédit”
  [1271]=>
  string(7) “Chèque”
  [1277] =>
  string (8) “Cash”
  }
  [“InfosTypeTeaser”] =>
  string (0) “”
  [“InfoLabels”] =>
  string (0) “”
  [“Teaser services”] =>
  array (1) {
  [0] =>
  array(2) {
  [“class”]=>
  string(12) “non_acceptes”
  [“tooltip”]=>
  string(17) “Animaux acceptés”
  }
  }
  }

  

  Postural Ball

  Durancia – Balnéo et Spa
  National Road 94
  05100 Montgenèvre

  Postural Ball

• On site

  array (20) {
  [“Link_to_fiche”] =>
  string(67) “https://montgenevre.com/prestataire/cours-de-strong-nation-5584755/”
  [“Name”] =>
  string(22) “Cours de Strong Nation”
  [“Type”] =>
  string (9) “On site”
  [“Gross_type”] =>
  string (8) “activity”
  [“Address”] =>
  string (83) “Cultural Space J. Gabin
  Rue des Ecoles
  05100 Montgenèvre”
  [“Municipality”] =>
  string (12) “Montgenèvre”
  [“Hasphoto”] =>
  bool (true)
  [“Illustrations”] =>
  array (1) {
  [0] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string(96) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/116/71/3557236-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string(100) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/116/71/3557236-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string(33) “strong by zumba – christele chene”
  }
  }
  [“SpokenLanguages”] =>
  array (3) {
  [1192] =>
  string (7) “English”
  [1197] =>
  string (9) “French”
  [1200] =>
  string (7) “Italian”
  }
  [“Geolocalisation_complement”] =>
  string (0) “”
  [“Descriptif_court”] =>
  string(116) “Ce cours tout beau tout neuf, originaire des États-Unis, offre une nouvelle manière de faire du sport.
  Durée: 1h”
  [“Descriptif_detaille”] =>
  string(329) “Il s’agit d’un entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique. Aucun pas de danse à l’horizon mais des mouvements de fitness…
  Ici, ce n’est pas la playlist qui dicte les enchaînements. Les rythmes ont été créés par Zumba® et en partenariat avec Timbaland pour s’adapter à chaque mouvement.”
  [“Services”] =>
  array (3) {
  [“Comforts”] =>
  NULL
  [“Equipment”] =>
  NULL
  [“Services”] =>
  NULL
  }
  [“Longitude”] =>
  float(6.723756)
  [“Latitude”] =>
  float(44.93198)
  [“Report_une_error”] =>
  string (0) “”
  [“Payment modes”] =>
  array (1) {
  [1277] =>
  string (8) “Cash”
  }
  [“InfosTypeTeaser”] =>
  string (0) “”
  [“InfoLabels”] =>
  string (0) “”
  [“Teaser services”] =>
  array (0) {
  }
  }

  

  Cours de Strong Nation

  Cultural Space J. Gabin
  Rue des Ecoles
  05100 Montgenèvre

  Cours de Strong Nation

• On site

  array (21) {
  [“Link_to_fiche”] =>
  string(59) “https://montgenevre.com/prestataire/cours-de-zumba-4758125/”
  [“Name”] =>
  string(14) “Cours de Zumba”
  [“Type”] =>
  string (9) “On site”
  [“Gross_type”] =>
  string (8) “activity”
  [“Address”] =>
  string (83) “Cultural Space J. Gabin
  Rue des Ecoles
  05100 Montgenèvre”
  [“Municipality”] =>
  string (12) “Montgenèvre”
  [“Hasphoto”] =>
  bool (true)
  [“Illustrations”] =>
  array (1) {
  [0] =>
  array (3) {
  [“File url”] =>
  string(97) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/16/167/10266384-fiche.jpg”
  [“UrlDiaporama”] =>
  string(101) “https://static.apidae-tourisme.com/filestore/objets-touristiques/images/16/167/10266384-diaporama.jpg”
  [“Title”] =>
  string(14) “Cours de Zumba”
  }
  }
  [“SpokenLanguages”] =>
  array (3) {
  [1192] =>
  string (7) “English”
  [1197] =>
  string (9) “French”
  [1200] =>
  string (7) “Italian”
  }
  [“Geolocalisation_complement”] =>
  string (0) “”
  [“Descriptif_court”] =>
  string(208) “Qui ne connaît pas la Zumba ?
  Cette pratique alliant danse et entraînement sportif…
  Cours chorégraphiés sur des rythmes de musique latine et du monde.
  Vous ressortirez de la séance avec le sourire !”
  [“Descriptif_detaille”] =>
  string(149) “FITNESS – ZUMBA

  Cours chorégraphiés sur des rythmes de musique latine et du monde.

  Réservation conseillée par téléphone au 06 19 58 21 35”
  [“tarifs_en_clair”]=>
  string(170) “Adulte : à partir de 10 €
  Adult season ticket: from 30 € (local or seasonal)
  Groupe adultes : à partir de 10 € (à partir de 5 personnes)”
  [“Services”] =>
  array (3) {
  [“Comforts”] =>
  NULL
  [“Equipment”] =>
  NULL
  [“Services”] =>
  NULL
  }
  [“Longitude”] =>
  float (6.724046)
  [“Latitude”] =>
  float (44.932048)
  [“Report_une_error”] =>
  string (0) “”
  [“Payment modes”] =>
  array (1) {
  [1277] =>
  string (8) “Cash”
  }
  [“InfosTypeTeaser”] =>
  string (0) “”
  [“InfoLabels”] =>
  string (0) “”
  [“Teaser services”] =>
  array (0) {
  }
  }

  

  Cours de Zumba

  Cultural Space J. Gabin
  Rue des Ecoles
  05100 Montgenèvre

  Cours de Zumba