Stretching course

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Cours de Stretching - Office de Tourisme de Montgenèvre
streching
Cours de Stretching - Office de Tourisme de Montgenèvre
streching
Stretching course
Montgenèvre

Why not gently relax after a good day of hiking / biking during which your body has been strained?

This is what Christèle offers you: loosen your joints and stretch the different muscles of your body one by one.

Muscle stretching, recovery, tension relief.
Duration: 1 hour
Reservation recommended by phone

Rates
Adult: from 10 € (the session)
Adult season ticket: € 30 (local or seasonal)
Adult group: from 8 € (from 5 people).

Group rate from 5 people.

Dates
From 06/14 to 08/30, every Monday from 6 p.m. to 7 p.m.
Reservation recommended by phone.
Means of payment
  • Cash
Cultural Space J. Gabin
School Street
05100 Montgenèvre
Spoken languages
  • English
  • French
  • Italian

Updated on 07/28/2021 - Tourist Office of Montgenèvre - Suggest a modification

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    Body Training or Hiit classes

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    Le Postural Ball est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physique. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

    WHY THIS METHOD?
    À la suite d’un accident de voiture en 2000, Nadine GARCIA a subi des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après avoir suivi diverses séances de soins pendant plusieurs mois ; elle décida de travailler personnellement sur les moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs. Quotidiennement, en posture de méditation, accompagné d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur son axe central en visualisant le faire sortir de son corps. Au fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique a germé l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels. Elle décida alors, de mettre en place une méthode avec swiss ball.
    En septembre 2012, après plus de 10 ans de pratique et de retours positifs du Postural Ball®, Nadine GARCIA décida de déposer la marque, en créant une école de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.

    QUELS SONT LES BIENFAITS ?
    Le Postural Ball est efficace pour :
    – Améliorer la posture et l’équilibre corporel
    – Renforcer les muscles profonds
    – Avoir un ventre gainé
    – Détendre les groupes musculaires raides
    – Libérer les tensions
    – Améliorer la respiration et la circulation sanguine
    – Favoriser la concentration
    – Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi
    – Développer un état de bien-être physique et psychique…

    POUR QUI ?
    Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être :
    Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants (à partir de 13 ans).
    Sédentaire ou sportif de haut niveau.
    En coaching individuel ou en cours collectifs.”
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    Postural Ball
    Durancia – Balnéo et Spa
    National Road 94
    05100 Montgenèvre

    Postural Ball

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    Durée: 1h”
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    Cours de Strong Nation
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    Cours de Strong Nation

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    Cette pratique alliant danse et entraînement sportif…
    Cours chorégraphiés sur des rythmes de musique latine et du monde.
    Vous ressortirez de la séance avec le sourire !”
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    string(149) “FITNESS – ZUMBA

    Cours chorégraphiés sur des rythmes de musique latine et du monde.

    Réservation conseillée par téléphone au 06 19 58 21 35”
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    Adult season ticket: from 30 € (local or seasonal)
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    Cours de Zumba
    Cultural Space J. Gabin
    Rue des Ecoles
    05100 Montgenèvre

    Cours de Zumba

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