Escursioni ideali per famiglie
PASSEGGIATE ED ESCURSIONI IN FAMIGLIA IDEALI
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Il tempo di percorrenza è stato calcolato considerando una velocità di 3 km/h in salita più 10 minuti per 100 m di dislivello positivo e 4 km/h in discesa. Abbiamo scelto di indicare il dislivello cumulativo (variazione di quota c.) – più rappresentativo dello sforzo richiesto – e non il dislivello complessivo.
Infatti il dislivello complessivo esprime il dislivello tra il punto di partenza e quello di arrivo. Il dislivello positivo cumulativo (c. + dislivello) è la somma dei dislivelli positivi (la somma delle “salite”) che compongono il percorso. Il dislivello negativo cumulativo (c. - dislivello), la somma delle “discese”.
Perché la montagna resti un piacere!
PRIMA DI PARTIRE
Scegli un percorso adatto a te o al livello del più debole del gruppo.
Conoscere le previsioni del tempo. Questo cambia molto rapidamente in montagna.
Fai sapere a qualcuno il tuo percorso e l'orario di ritorno previsto.
ATTREZZATURA DA PORTARE
Abbondante acqua e qualche barretta energetica o frutta secca.
Occhiali da sole, crema solare, un cappello, un maglione e una giacca antipioggia (giacca a vento), un cambio di maglietta (cambiarsi dopo aver sudato eviterà di sentire il freddo), buone scarpe.
Piccolo extra: bastoncini da passeggio.
Un cellulare. Attenzione però: a volte in montagna non riceverete alcuna rete.
Un sacchetto di plastica per raccogliere la spazzatura.
DURANTE L'ESCURSIONE
Misura il tuo sforzo.
Rispetta e tutela i luoghi, non lasciare nulla dietro.
Restare sui sentieri, le “scorciatoie” favoriscono l'erosione, distruggono la vegetazione e accentuano i solchi.
Non esitate a tornare indietro se il tempo peggiora, se voi o un'altra persona del gruppo siete stanchi o se il percorso è danneggiato.
Prestare particolare attenzione ai bambini: i più grandi tendono a sforzarsi eccessivamente e quelli piccoli – trasportati e immobili – sono più esposti al freddo, alle insolazioni, ecc.
Rispettare gli altri utenti, lasciar passare i ciclisti spostandosi a lato della pista. In cambio, rallenteranno quando supereranno il tuo livello.