Ideale escursioni in famiglia
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Il tempo di percorrenza è stato calcolato su una velocità di 3 km/h in salita più 10 min per 100 m di dislivello e 4 km/h in discesa. Si è scelto di indicare il calo cumulativo (drop c.) - più rappresentativo dello sforzo richiesto - e non il calo complessivo.
Il dislivello complessivo esprime infatti il dislivello tra il punto di partenza e quello di arrivo. Il dislivello positivo cumulato (dislivello c. +) è la somma del dislivello positivo (la somma delle “salite”) che compongono il percorso. Il dislivello negativo cumulato (differenza di quota c. -), la somma delle “discese”.
Perché la montagna rimanga un piacere!
PRIMA DI PARTIRE
Scegli un percorso a tuo piacimento o al livello dei più deboli del gruppo.
Conoscere le previsioni del tempo. Questo cambia molto rapidamente in montagna.
Fai sapere a qualcuno il tuo percorso e l'orario di ritorno previsto.
ATTREZZATURA DA PORTARE
Molta acqua e qualche barretta energetica o frutta secca.
Occhiali da sole, crema solare, cappello, maglione e giacca antipioggia (giacca a vento), una maglietta di ricambio (il cambio dopo aver sudato ti impedirà di sentire il freddo), buone scarpe.
Piccolo extra: bastoni da passeggio.
Un cellulare. Attenzione però: a volte non riceverai nessuna rete in montagna.
Un sacchetto di plastica per raccogliere i tuoi rifiuti.
DURANTE L'ESCURSIONISMO
Misura il tuo sforzo.
Rispetta e proteggi il luogo, non lasciare nulla alle spalle.
Rimanere sui sentieri, le “scorciatoie” favoriscono l'erosione, distruggono la vegetazione e accentuano i solchi.
Non esitare a voltarti se il tempo peggiora, tu o qualcun altro del gruppo vi stancate o il percorso è danneggiato.
Prestare particolare attenzione ai bambini: gli adulti tendono a fare esercizio liberamente e i bambini - portati e immobili - sono più esposti al freddo, ai colpi di sole, ecc.
Rispetta gli altri utenti, lascia passare i ciclisti mettendoti ai bordi della pista. In cambio, questi rallenteranno man mano che salgono al tuo livello.