Randonnées idéales en Famille
Retrouvez tous nos PARCOURS pour VOUS BALADER idéaleMENT en famille.
Le temps de parcours a été calculé sur une vitesse de 3 km/h à la montée plus 10 min par 100 m de dénivelé positif et de 4 km/h à la descente. Nous avons choisi d’indiquer le dénivelé cumulé (dénivelé c. ) – plus représentatif de l’effort à fournir – et non le dénivelé global.
En effet, le dénivelé global exprime la différence d’altitude entre le point de départ et d’arrivée. Le dénivelé cumulé positif (dénivelé c. +) est la somme des dénivelés positifs (la somme des « montées ») qui composent le parcours. Le dénivelé cumulé négatif (dénivelé c. -), la somme des « descentes ».
Pour que la montagne reste un plaisir !
AVANT DE PARTIR
Choisissez un itinéraire à votre mesure ou au niveau du plus faible du groupe.
Prenez connaissance de la météo. Celle-ci change très rapidement en montagne.
Avertissez quelqu’un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue.
EQUIPEMENT A EMPORTER
De l’eau en abondance et quelques barres énergétiques ou fruits secs.
Des lunettes de soleil, de la crème solaire, un chapeau, un pull et une veste de pluie (coupe-vent), un t-shirt de rechange (vous changer après une suée vous évitera de sentir le froid), de bonnes chaussures.
Petit plus : des bâtons de marche.
Un téléphone portable. Attention toutefois : vous ne capterez parfois aucun réseau en montagne.
Un sac plastique pour remporter vos détritus.
PENDANT LA RANDONNÉE
Dosez votre effort.
Respectez et protégez les lieux, ne laissez rien derrière vous.
Restez sur les sentiers, les « raccourcis » favorisent l’érosion, détruisent la végétation et accentuent les ornières.
N’hésitez pas à faire demi-tour si la météo se dégrade, vous ou une autre personne du groupe fatiguez ou que l’itinéraire est endommagé.
Soyez particulièrement attentifs aux enfants : les grands ont tendance à se dépenser sans compter et les petits – portés et immobiles – sont plus exposés au froid, aux insolations, etc.
Respectez les autres usagers, laissez passer les cyclistes en vous mettant en bords de piste. En retour, ceux-ci ralentiront en passant à votre niveau.