Postural Ball - Office de Tourisme de Montgenèvre
Postural Ball - Office de Tourisme de Montgenèvre
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Postural Ball ®
Montgenèvre

La Postural Ball è un’attività di salute e benessere che si pratica con fluidità, con musica soft e a contatto permanente con una grande palla (chiamata: swiss ball o klein ball).

Una sessione divisa, costruita sull’alternanza di posture statiche, stretching passivo e rilassamento con una codifica precisa e 3 principi fondamentali (metodo Nadine Garcia).
La palla posturale è preventiva. È stato progettato per posizionare correttamente la postura, rispettando l’allineamento, le curve naturali del corpo ed è stato codificato il modo in cui salire o scendere dalla palla per evitare cadute e tenendo conto dei vari problemi fisici. L’obiettivo è riportare il corpo all’allineamento ideale, creando una forte stabilità e limitando così il dolore e le lesioni permanenti.

PERCHÉ QUESTO METODO?
In seguito a un incidente stradale avvenuto nel 2000, Nadine GARCIA ha riportato lesioni alle vertebre cervicali e dorsali. Dopo alcuni mesi di trattamento, decise di lavorare personalmente per accelerare la guarigione e alleviare il dolore. Ogni giorno, in una postura di meditazione, accompagnata da un particolare respiro, collocava la coscienza sul suo asse centrale visualizzandola uscire dal corpo. Nel corso di diverse sedute, è riuscita a sciogliere le sue tensioni. Da questa pratica è nata l’idea di creare un metodo per prevenire i problemi alla schiena e gli squilibri del corpo. Ha quindi deciso di impostare un metodo con swiss ball.
Nel settembre 2012, dopo oltre 10 anni di pratica e di feedback positivi da parte di Postural Ball®, Nadine GARCIA ha deciso di registrare il marchio, creando una scuola di formazione per diventare istruttore di Postural Ball®.

QUALI SONO I BENEFICI?
La palla posturale è efficace per :
– Migliorare la postura e l’equilibrio del corpo
– Rafforzare i muscoli profondi
– Avere una pancia tonica
– Rilassamento dei gruppi muscolari rigidi
– Rilasciare la tensione
– Migliorare la respirazione e la circolazione sanguigna
– Migliorare la concentrazione
– Avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dello spazio che lo circonda
– Sviluppare uno stato di benessere fisico e psicologico…

A CHI È RIVOLTO?
La Postural Ball® è rivolta a tutti coloro che vogliono mantenere o migliorare la propria condizione fisica e il proprio benessere:
Uomini / donne / anziani / donne in gravidanza e bambini (a partire da 13 anni).
Sedentari o sportivi di alto livello.
In coaching individuale o in classi di gruppo.

Tariffe
Tariffa unica: 13 €.

Solo su prenotazione.

Date
Dal 21/12/2022 al 19/04/2023, tutti i mercoledì dalle 10 alle 10:45.
pagamento
  • Assegno
  • Carta di credito
  • Contanti
Durancia - Balneoterapia e Spa
1100 Route de France
05100 Montgenèvre
Telefono : 04 92 20 67 70
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