Postural Ball ®

La Postural Ball è un’attività di salute e benessere che si pratica con fluidità, con musica soft e a contatto permanente con una grande palla (chiamata: swiss ball o klein ball).

Una sessione divisa costruita sull’alternanza di posture statiche, stretching passivo e rilassamento con una codifica precisa e 3 principi fondamentali (metodo Nadine Garcia)
La palla posturale è preventiva. È stato progettato per posizionare correttamente la postura, rispettando l’allineamento, le curve naturali del corpo ed è stato codificato il modo in cui andare sulla palla o come uscirne in prevenzione per evitare cadute e tenendo conto dei vari problemi fisici. Il suo obiettivo è riportare il corpo in un allineamento ideale, creando così una forte stabilità, limitando così il dolore e le lesioni permanenti.
PERCHÉ QUESTO METODO?
In seguito a un incidente stradale avvenuto nel 2000, Nadine GARCIA ha riportato postumi alle vertebre cervicali e dorsali. Dopo aver seguito diverse sessioni di trattamento per diversi mesi, ha deciso di lavorare personalmente su come accelerare il suo recupero e alleviare il dolore. Ogni giorno, in una postura di meditazione, accompagnata da un particolare respiro, collocava la coscienza sul suo asse centrale visualizzandola uscire dal corpo. Nel corso di diverse sedute, è riuscita a sciogliere le sue tensioni. Da questa pratica è nata l’idea di creare un metodo per prevenire i problemi alla schiena e gli squilibri del corpo. Ha quindi deciso di mettere a punto un metodo con la swiss ball.
Nel settembre 2012, dopo oltre 10 anni di pratica e di feedback positivi da parte di Postural Ball®, Nadine GARCIA ha deciso di registrare il marchio, creando una scuola di formazione per diventare istruttore Postural Ball®.
QUALI SONO I VANTAGGI?
La Postural Ball è efficace per :
– Migliorare la postura e l’equilibrio del corpo
– Rafforzare la muscolatura profonda
– Avere la pancia inguainata
– Rilassare i gruppi muscolari rigidi
– Rilasciare le tensioni
– Migliorare la respirazione e la circolazione sanguigna
– Favorire la concentrazione
– Avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dello spazio circostante
– Sviluppare uno stato di benessere fisico e psichico…
PER CHI?
Postural Ball® si rivolge a tutti coloro che vogliono mantenere o migliorare la propria condizione fisica e il proprio benessere:
Uomini/donne/anziani/donne in gravidanza e bambini (a partire dai 13 anni).
Sedentari o sportivi di alto livello.
In coaching individuale o in classi di gruppo.