Cours de Stretching

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Cours de Stretching - Office de Tourisme de Montgenèvre
streching
Cours de Stretching - Office de Tourisme de Montgenèvre
streching
Cours de Stretching
Montgenèvre

Pourquoi ne pas vous relaxer en douceur après une bonne journée de randonnée/vélo durant laquelle votre corps a été mis à rude épreuve ?

C’est ce que vous propose Christèle : délier vos articulations et étirer un à un les différents muscles de votre corps.

Étirements musculaires, récupération, soulagement des tensions.
Durée : 1h
Réservation conseillée par téléphone

Tarifs
Adulte : à partir de 10 € (la séance)
Abonnement adulte : 30 € (locaux ou saisonniers)
Groupe adultes : à partir de 8 € (à partir de 5 personnes).

Tarif groupe à partir de 5 personnes.

Dates
Du 14/06 au 30/08, tous les lundis de 18h à 19h.
Réservation conseillée par téléphone.
Moyens de paiement
  • Espèces
Espace Culturel J. Gabin
Rue des Écoles
05100 Montgenèvre
Téléphone : +33 (0)6 19 58 21 35
Email : Email
Langues parlées
  • Anglais
  • Français
  • Italien

Mis à jour le 28/07/2021 – Office de Tourisme de Montgenèvre – Suggérer une modification

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  • Sur place
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    Cours de Body Training ou Hiit
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    Cours de Body Training ou Hiit

  • Sur place
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    Le Postural Ball est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physique. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

    POURQUOI CETTE METHODE ?
    À la suite d’un accident de voiture en 2000, Nadine GARCIA a subi des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après avoir suivi diverses séances de soins pendant plusieurs mois ; elle décida de travailler personnellement sur les moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs. Quotidiennement, en posture de méditation, accompagné d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur son axe central en visualisant le faire sortir de son corps. Au fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique a germé l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels. Elle décida alors, de mettre en place une méthode avec swiss ball.
    En septembre 2012, après plus de 10 ans de pratique et de retours positifs du Postural Ball®, Nadine GARCIA décida de déposer la marque, en créant une école de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.

    QUELS SONT LES BIENFAITS ?
    Le Postural Ball est efficace pour :
    – Améliorer la posture et l’équilibre corporel
    – Renforcer les muscles profonds
    – Avoir un ventre gainé
    – Détendre les groupes musculaires raides
    – Libérer les tensions
    – Améliorer la respiration et la circulation sanguine
    – Favoriser la concentration
    – Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi
    – Développer un état de bien-être physique et psychique…

    POUR QUI ?
    Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être :
    Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants (à partir de 13 ans).
    Sédentaire ou sportif de haut niveau.
    En coaching individuel ou en cours collectifs. »
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    Postural Ball

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    Ici, ce n’est pas la playlist qui dicte les enchaînements. Les rythmes ont été créés par Zumba® et en partenariat avec Timbaland pour s’adapter à chaque mouvement. »
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