Allenamento in acqua

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Aqua Training - Aqua Training - Durancia Balnéo & SPA
Aqua Training - Aqua Training - Durancia Balnéo & Spa
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Allenamento in acqua
Montgenèvre

Attività completa e divertente

Si tratta di una serie di laboratori che utilizzano attrezzature: bici, manubri, elastici, pesi, tapis roulant trampolino ... che consentono di lavorare tutti i diversi gruppi muscolari: addominali, schiena e pettorali, braccia, gambe e vari, dinamici, amichevoli e senza coreografie mirate a diversi pubblici.
I Masters Swimming adatteranno i loro interventi in vista delle aspettative di ciascuno, che offre una risposta reale alle loro aspettative sportive.

OBIETTIVI
Le risposte sono offerte a tutte le aspettative atletiche "Scolpisci il tuo corpo, rimodella gambe e glutei, riprendi o inizia l'attività, sfogati, rafforzamento muscolare, sviluppa la tua capacità cardiovascolare, brucia calorie, preparazione fisica per i tuoi obiettivi ... Completa il lavoro "

PER CHI
Adulti in buone condizioni fisiche che desiderano superare se stessi.
Tutti i tipi di livelli

Tariffe
Prezzo unico: 14 € (la sessione).
Date
Du 01/12 au 30/04, tous les lundis et jeudis de 10h à 11h.
pagamento
  • Carta di credito / banca
  • Controllare
  • denaro contante
Durancia - Balneoterapia e Spa
1100 Route de France
05100 Montgenèvre
e-mail: E-mail
URL del sito): Sito web
Pagina Facebook : Facebook
Lingue parlate
  • Inglese
  • Francese
  • Italiano
La navette village dessert le centre Durancia, arrêt à moins de 50 mètres.
Le parking le plus proche est le “Parking des Chalmettes” situé devant le centre.

Mis à jour le 28/12/2021 – Office de Tourisme de Montgenèvre – Suggerisci una modifica

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  • Sul posto
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    Rigeneratevi nella nostra piscina di acqua salata a 30°C e rilassatevi nella nostra sauna e hammam.
    I più piccoli non saranno esclusi in questo spazio dove tutti i membri della famiglia sono i benvenuti. Apprezzeranno particolarmente la piscina all'aperto riscaldata e la laguna per i più piccoli.
    Pour les plus sportifs, une ligne d’eau réservée à la nage ainsi que des vélos d’aquabike sont mis à disposition.

    L'area WELLNESS, riservata agli over 18, vi delizierà con la sua atmosfera avvolgente dove il tempo si è fermato. Sarete accolti da un gustoso tè biologico del Palais des Thés.

    Tutto viene poi messo a disposizione affinché tu possa prenderti cura di te stesso:
    Il nostro percorso Kneipp stimolerà la circolazione sanguigna e stabilizzerà il sistema vascolare.
    Il quadrato di nebbia salina di sale rosa dell'Himalaya coccolerà la tua pelle e le tue vie respiratorie.
    Le nostre saune a 80°C - con aromi freschi e fioriti - e 90°C - con aromi caldi e legnosi - completeranno il tuo rituale di benessere grazie ai loro effetti detossinanti. Ti permetteranno anche di alleviare la tensione muscolare e ridurre lo stress.
    La nostra piscina esterna Onsen, riscaldata a 36°C, sarà il punto di vista ideale per godersi un tramonto sulle vette.
    Infine, la nostra terrazza privata e solarium vi permetterà di godervi i raggi del sole in tutta tranquillità.

    Les shorts de bain et bermuda sont interdits. »
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    - Adulto
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    - Bambino (3-14 anni)
    Tariffa 1 ora: 5 € / Tariffa 2 ore: 8 € / Tariffa 3 ore: 12 € / Tariffa giornaliera: 15 €
    - Famiglia (2 adulti + 2 bambini)
    Prezzo 1h: 30 € / Prezzo 2h: 48 € / Prezzo 3h: 59 € / Prezzo Giorno: 65 €
    Bambino aggiuntivo: 4 €


    BALNEO + AREE BENESSERE (solo adulti)
    Tariffa 1 ora: 20 € / Tariffa 2 ore: 29 € / Tariffa 3 ore: 33 € / Tariffa giornaliera: 39 €


    ABBONAMENTO ADULTI *
    - Balneoterapia: Pass 10h: 90 € / Pass 20h: 165 € / Pass Duo (2x5h): 95 € / 2 giorni: 55 €
    - Balneoterapia + Benessere: Pass 10h: 130 € / Pass 20h: 205 € / Pass Duo (2x5h): 135 € / 2 giorni: 70 €

    * Abbonamenti non nominativi, utilizzabili da una persona alla volta.


    DISABILI - SPAZIO BALNEO
    Prezzo 1 ora: 6 € / Prezzo 2 ore: 9,50 € / Prezzo 3 ore: 12,50 € / Prezzo giornaliero: 15,50 €


    DOVE SIAMO
    Infradito: 3 € / Telo bagno: 6 € / Accappatoio: 9 € / Accappatoio + Asciugamano + Kit infradito: 12 €


    PARENTESI DURANCIA SOLO
    Pausa dolce: 2h di Balneoterapia e Benessere + 1 Massaggio Nuxe alla Schiena (30 min)
    Pausa Relax: 2h Balneoterapia & Benessere + 1 Massaggio Rilassante (45 min)
    Pausa Durancia: 2h Balneoterapia & Benessere + 1 Massaggio Californiano (1h15)


    PARENTESI DURANCIA DUO
    Parenthèse Romantique : 2h Balnéo et Bien-être + 1 Nuxe Massage Dos (30 min) 👉 170 €
    Parenthèse Sérénité : 2h Balnéo & Bien-être + 1 Massage Détente (45 min) 👉 220 €
    Parenthèse Complice : 2h Balnéo & Bien-être + 1 Massage Californien (1h15) 👉 330 €


    Gratuito per i bambini sotto i 3 anni
    Tariffa gruppi da 15 persone
    Smarrimento tessera di accesso: 30 €
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    Pour les soins et massages à la carte, rendez-vous ci-dessous dans la rubrique documentation. »
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    Da solo o in coppia, un'ampia gamma di trattamenti e massaggi è stata studiata appositamente per te. Una NUXE SPA esclusiva, unica a Montgenèvre, che ti regalerà una sensazione di benessere senza pari.

    Garanzia di eccellenza, tutti i nostri trattamenti sono realizzati con prodotti NUXE, frutto della loro ricerca in cosmetologia di origine naturale. Prova una bellissima fuga per vivere un momento memorabile e privilegiato grazie a tecniche manuali esclusive e protocolli originali, realizzati da gesti professionali.

    Notre Spa NUXE est réservé aux plus de 18 ans. »
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    Parenthèse «Douceur» : 2h Balnéo & Bien-être + 1 Nuxe massage de 30 minutes → 85 €
    Parenthèse «Détente» : 2h Balnéo & Bien-être + 1 Nuxe massage de 45 minutes → 115 €
    Parenthèse «Durancia» : 2h Balnéo & Bien-être + 1 Nuxe massage de 1h15 → 170 €

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    Durancia - Spa Nuxe
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    OBIETTIVI
    La pedagogia del nuoto del bambino si basa sul rispetto dei ritmi del bambino, dei suoi bisogni e delle sue paure. È organizzato intorno all'apprendimento attraverso il gioco e la nozione di piacere. Lo sviluppo emotivo, motorio e relazionale del bambino sono gli obiettivi del corso baby nuotatore. L'obiettivo principale dell'attività è il piacere di evolversi in un ambiente acquatico e di sviluppare competenze specifiche in questo elemento.

    Important : bébé est acteur de son apprentissage grâce à l’encadrement bienveillant de ses parents et du professeur, qui sont à l’écoute de ses besoins. »
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    bambino che nuota
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    bambino che nuota

  • Sul posto
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    PERCHÉ QUESTO METODO?
    A seguito di un incidente stradale nel 2000, Nadine GARCIA ha subito postumi alle vertebre cervicali e dorsali. Dopo aver seguito per diversi mesi varie sedute di cura; ha deciso di lavorare personalmente sui modi per accelerare la sua guarigione e alleviare il suo dolore. Quotidianamente, in posizione meditativa, accompagnata da un particolare respiro, poneva la sua coscienza sul suo asse centrale visualizzandola uscire dal suo corpo. Nel corso di diverse sessioni, è riuscita a risolvere le sue tensioni. Da questa pratica è nata l'idea di creare un metodo per prevenire problemi alla schiena e squilibri corporei. Ha quindi deciso di impostare un metodo con la palla svizzera.
    Nel settembre 2012, dopo più di 10 anni di pratica e feedback positivi da Postural Ball®, Nadine GARCIA ha deciso di registrare il marchio, creando una scuola di formazione per diventare istruttrice di Postural Ball®.

    QUALI SONO I VANTAGGI?
    La Palla Posturale è efficace per:
    - Migliora la postura e l'equilibrio del corpo
    - Rafforza i muscoli profondi
    - Avere una pancia inguainata
    - Rilassa i gruppi muscolari rigidi
    - Rilasciare le tensioni
    - Migliora la respirazione e la circolazione sanguigna
    - Promuovere la concentrazione
    - Avere una migliore consapevolezza del proprio corpo e dello spazio intorno a sé
    - Sviluppare uno stato di benessere fisico e mentale...

    PER CHI?
    Il Postural Ball® si applica a chiunque desideri preservare o migliorare la propria condizione fisica e il proprio benessere:
    Uomini/donne/anziani/incinte e bambini (dai 13 anni).
    Atleta sedentario o di alto livello.
    En coaching individuel ou en cours collectifs. »
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    Postural Ball ®
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    Postural Ball ®

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    OBIETTIVI
    Rafforza il tuo equilibrio, costruisci muscoli senza aggressività e allunga facilmente per fornire una sensazione di intensa soddisfazione.
    Lo yoga mira a unificare corpo e mente attraverso asana, posture fisiche e controllo dell'energia vitale. L'acqua è l'elemento che unisce di più e permette anche di eseguire gli esercizi con facilità e fluidità.

    PER CHI?
    Dans l’eau, le yoga devient accessible à tous ! »
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    Lezione di Aqua Yoga
    Durancia - Balneoterapia e Spa
    1100 Route de France
    05100 Montgenèvre

    Lezione di Aqua Yoga

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    Vuoi prendere lezioni di nuoto? Lezioni di nuoto efficaci? Durancia Balnéo & Spa offre varie lezioni di nuoto di gruppo o private: apprendimento e miglioramento, giardino acquatico, sicurezza in acqua, familiarizzazione ...
    I nostri corsi sono per bambini, ragazzi e adulti; qualunque sia la tua età, non è mai troppo tardi per imparare a nuotare!

    GIARDINO ACQUATICO
    Sto imparando a sentirmi a mio agio in acqua, a muovermi sopra e sott'acqua! Il nostro giardino acquatico accoglie i bambini dai 3 ai 6 anni, per attività di familiarizzazione con l'ambiente acquatico, che desiderano stare bene in acqua divertendosi. Sotto la supervisione di un educatore sauv'nage professionista, i tuoi bambini scopriranno nuove sensazioni in una divertente piscina appositamente progettata, grazie ad attività di familiarizzazione e scoperta.
    PREZZI: 150 € per 10 sedute

    LEZIONI PRIVATE
    Il nostro centro offre lezioni private di nuoto da 30 a 45 minuti, per bambini e adulti al prezzo di 15 euro, oltre a un corso di nuoto per rassicurarti al tuo ritmo.
    Sorvegliati e accompagnati da bagnini qualificati, familiarizzerete rapidamente con l'ambiente acquatico e supererete la vostra paura dell'acqua. Abbiamo una grande piscina lunga 25 metri, ideale per imparare a nuotare in tutta sicurezza.
    PREZZI: 20 € a sessione

    SVILUPPO
    Vuoi migliorare le tue abilità natatorie?
    Durancia Balnéo & Spa ti dà il benvenuto per lezioni di nuoto avanzate. Che tu sia un adulto, un giovane, un adolescente o un bambino, il nostro team di allenatori professionisti ti insegnerà le tecniche di nuoto.
    TARIFS : 20 € la séance »
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    Lezioni di nuoto
    Durancia - Balneoterapia e Spa
    1100 Route de France
    05100 Montgenèvre

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